“大姚，今年就准备加入cba吧？”老王问道。
“嗯。”大姚点点头道。
“这是我给你的计划，你先看看。”
老王一早给大姚准备好了训练计划，从技术到力量训练，全套。
增重方面慢慢来，每年和他一样，只增重三公斤，让身体能最好地适应体重的变化，打下最好的一个基础。
他要对大姚的身体进行细致的打造，雕刻出足够好的速度、弹跳、力量、爆发力、协调能力、柔韧性等等素质。
技术方面，他按照三大超级中锋的路子给大姚做的设计，但目前只注重基本功的锻炼。
大姚的步伐不错，很灵活，投篮手感更是可以媲美外线球员，他给大姚的最主要模板就是大梦，甚至准备有机会带大姚去美国，跟大梦学习一下。
所以他定下来的最终的增重目标，是130公斤。
大姚的骨骼没有他的骨骼粗壮，但只要按照他的训练计划慢慢来，几年之后，他的骨骼会生长得很结实，关节这些位置也会更坚韧结实，足够承受130公斤的体重。
这个吨位，一旦掌握了大梦他们的技术，就是一个大号的超级中锋，就看大姚以后的成长能不能按照他的设计进行了。
夏令营中这些孩子中，他也就能看上大姚这一个中锋苗子，其他的身体条件都差了一些，所以用的心思最多。
不过他始终还是不主张大姚现在就加入职业联赛，太早了，十六岁就打职业，根本没必要。
要不，把大姚弄到ncaa去？
接下来，老王主要的就是休息，让自己的身体和精神有一个调整的时间。
不过多多少少有训练的，一个是增重训练，他要在这个休赛期完成最后的增重，达到135公斤，一个是爆发力训练。
这两项训练的量不是太大，还可以让他的身体保持一定的状态，进入国家队之后能更快地恢复正常状态。
除了这两项系统训练之外，就是梅花步的练习。
现在他手里只剩下800积分了，暂时没有其他的作用，只能先留着。
6月25号，梅花步终于突破到第三个境界，也就是登堂入室了，只要再突破到小成境界，就可以动用积分进行技能合成了。
随着他的梅花步达到第三个境界，有些身体素质和技能也得到了长进。
身体素质方面，增加的是协调性与平衡性，前者从92级提升到93级，后者从87提升到89级，潜力等级也是一样。
技术方面，低位步伐从93提升到94级，其他没有变化。
不过相信随着他的步伐等级提升，有些技术可以通过日常训练和比赛得到提升了，这点系统也提示过了。
……
6月27号，纽约，nba总部，斯特恩召集了全联盟所有的老板开会，议题只有一个，在28号的选秀之前，出台限制老k的规则。
这需要所有老板的同意才行，所以专门乘这个选秀的机会召开会议。
事情老早就已经势在必行了，所以会议顺利完成了议题，这天中午，nba对外宣布，将于96/97赛季，实施一项新规则。
这项新规则叫非法用肩规则，媒体称之为k法则。
规则有数十条条款，包含了各种情况下的用肩规则，这些规则也不是只针对王铁军一个人，明面上是针对所有的球员。
但实际上，其中有一个重要条款，只有当球员在低位拿球进攻的时候，即油漆区腰位以下的位置，才能触发非法用肩规则。
也就是说，在油漆区腰位之上，以前怎么打，以后还怎么打。
这个条款，实际上就是针对的低位球员，如果他们的背打位置在腰位以上，那会很容易就被包夹，而在腰位以下，就会触发规则。
另一个，低位背打有三种主要的形式，分别是背打、坐打、侧身靠打，这次k法则主要针对的就是侧身靠打，没有针对其他两种形式。
真正的背打主要是利用后背发力，如奥尼尔，坐打是利用屁股发力，如巴克利，只有侧身靠打才更多的利用肩部发力，如老王，联盟主要针对的也是侧身靠打。
之所以只限制侧身靠打，是因为王铁军的侧身靠打的杀伤力太大了，伤在他的靠打之下的人不下十人，威慑力太大，看看邮差和公牛那几个内线就知道了。
当然也不是完全禁止使用肩部，主要限制的是利用肩部的撞击，去冲击防守人的防守位置，如果只是用肩部道：“当然。”
然后他又补了一句：“我肯定不会掉出乐透区的。”
最后他又补了一句：“你们这些家伙，等我进了太阳队，下赛季就能争冠，等几年后老k废了，我就接他的手掌管太阳队继续争冠，而你们只能待在烂坑里挣扎。”
“啊欠！”
王铁军刚准备吃早餐，就打了一个喷嚏。
“可恶的高中生！”丹皮尔掉着瞪了科比一眼，骂了一句。
科比毫不在乎地道：“顺位并不代表什么，我相信我才是这里最棒的那一个，所以我才选择跳过大学，将我的天赋直接带到nba。”
“臭屁高中生！”
这下不满的人更多了。
艾弗森坐在最前面一排的正中间，这时都忍不住回头望了二排的科比一眼，这小子很狂啊，你凭什么？
别以为跟着老k有什么好处，那种总冠军级别的强队根本没有你一个新秀的锻炼成长空间，一切以老k为主，你会被老k压制成废物的，最后只能变成一个纯粹的3d型后卫，彻底的失去自我。
“科比，少说一点。”
看到科比犯了众怒，坐在左边的纳什好意地提醒道。
科比哼哼两声，也懒得说话了。
他才不怕这些人，真正的强者根本不惧怕竞争，给他机会，他都敢把老k拉下马来，何况这些同届的新秀？
在小绿屋后面，是一些球队老板和总经理，以及他们的助理们，此时忙得眼花，在为选秀做最后的准备工作。
“科朗格洛先生，收到消息，勇士的11号签到了湖人的手中。”
“什么？”
就在这时，小科朗格洛收到了一个很坏的消息。
他虽然想为二号主力位置找一个即战力，但这只是过渡性质的，自己最好能培养一个，所以必须把科比弄到手，顶多培养两三年，也能大用，试训之后，他认为科比是有这个潜力的。
其实之所以一直留着13号签，将20号签和29号签交易出去，就是做着这个准备，就是要选一个潜力分卫，自己来培养。
而现在这个消息，提醒他，湖人很有可能截胡科比。
“消息可靠吗？”他赶紧问道。
“消息来自于勇士的一个工作人员，说是湖人用迪瓦茨换的。”助理说道。
小科朗格洛的眉头皱得死紧，这就麻烦了，如果科比被截胡，剩下的分卫里面，根本没什么好苗子了。
正在他伤脑筋的时候，大卫斯特恩走上了台，选秀开始了。
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